Вы оказались в засушливых районах – пустынях или степях, или же совершаете поход в текущем жаре, даже в средней полосе. Что делать?
Необходимо надеть соответствующую одежду. Находиться без нее в засушливой зоне опасно для жизни. Сняв одежду, вам покажется прохладнее, но испарение влаги с тела увеличится почти вдвое. Если у вас есть источник воды, можно позволить себе загорать в пустыне, но воду обычно не хватает. Поэтому сразу наденьте одежду.
Выбирайте одежду светлых тонов, которая свободно сидит на теле. Для засухи лучше всего подходит легкая и свободная одежда светлого цвета. Штаны и рубашка должны быть длинными, покрывая руки и ноги. Не ходите босиком. Защитите голову, шею и лицо. Старайтесь не оставлять открытых участков кожи под солнцем.
Внимательно ли обратили внимание на головные уборы жителей пустыни? Свободно спадающая с головы на плечи ткань покрывает голову и шею, а сверху удерживается кольцом. Попробуйте сделать такой же убор. На голову можно намотать полотенце, рубашку, прижав ее кепкой или свернутой в рулончик тряпкой. Если ничего подобного нет, шапку можно сделать даже из газеты. Это лучше, чем оставаться без головного убора.
В жарком климате важно найти убежище. В знойные часы лучше воздержаться от перемещений.
Физические нагрузки в жару увеличат расход воды многократно. Переходы будут неэффективны и опасны. Идите утром, вечером, ночью, когда прохладно. Днем во время сильной жары отдыхайте.
Во время сплава по Белому морю около Оленьего архипелага столкнулись с жарой. Высыхание луж и ручьёв лишило нас возможности добыть воду. Отдохнув днем в лесу, вернулись обратно, что спасло нас. Без воды сутки и дневной переход под палящим солнцем могли закончиться неизвестно чем.
В жарких странах днем никто не трудится – время сиесты. Отдохните и вы. Место отдыха должно быть обустроено должным образом. Лучше всего соорудить тент.
Он защитит от солнца, ослабит нагрев песка или почвы и будет проветриваться. Сделать навес можно из ткани, одежды и других вещей. Прикрепите края тента к кустам, деревьям, вбитым или закопанным в землю кольям. Если деревьев мало, то один край привяжите к кусту, а другой придавите камнями или тяжелыми предметами. Под тентом можно вырыть яму, сняв верхний слой почвы. В отсутствие тента спрячьтесь под деревом, скалой, машиной и так далее.
В жарких регионах нужно передвигаться тогда, когда не самая сильная жара. Старайтесь сохранять спокойствие и избегайте суеты. Все видели фильмы о жителях пустынь. В них никто из бедуинов не бегает или машет руками. И вы этого не увидите. ненужные движения приводят к лишнему расходу воды, что неприемлемо. На протяжении веков у этих людей сформировался особый стиль поведения. Постарайтесь вести себя также – будьте в пустыне флегматиками.
В Танзании представители племени масаи быстро идущим туристам говорят «поле-поле», что по-суахили означает «спокойней, внимательней, не спеши».
В жаркую погоду лучше дышать только носом. При дыхании ртом испарение влаги из легких заметно сильнее. Попробуйте на морозе дышать ртом и носом, и вы заметите, что облачко пара при дыхании через рот будет больше.
Продолжение следует…
